مناسب ترین میوه ها برای کودک

سلاممممم مامانای پرنشاط💖💖💖
توی این پست درباره میوه میخایم صحبت کنیم 🍇🍉🍊🍋🍌🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎

✍ همون قدر كه خوردن ميوه براي بزرگسالان لازم و ضروري است، در كودكان هم اهميت دارد.
خوشبختانه چون اغلب ميوه‌ها خوشرنگ و خوشمزه هستند و طعم شيرين دارند، مورد علاقه اغلب كودكان هستند. بنابراين به راحتي مي‌توان با توجه به خواص ويتاميني، معدني و نيازهاي سني كودك، آن‌ها را وارد برنامه غذايي كودك كرد اما نكته اينجاست كه مصرف اين گروه غذايي در ميان كودكان بايد با رعايت اصولي همراه باشد تا براي كودكاني كه سيستم گوارش حساسي دارند، مشكلي ايجاد نكند.

✍مناسب ترین میوه ها برای کودک :

✅پوره میوه
از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای آن ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می کنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه ای از آن ها درست کنید. به آسانی می توانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.

🍎🍏پوره سیب🍏🍎
باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوه هایی آسان تر در دستگاه گوارش کودک هضم می شود. می توانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعه قطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین می توانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. (از پایان شش ماهگی)

🍌🍌پوره موز🍌🍌
موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.(پایان شش ماهگی)

🍑🍑پوره هلو🍑🍑
هلو حاوی ویتامین آ و ث است، برای تقویت سلامت چشم مفید می باشد. همچنین به تشکیل سلول های سفید خون کمک می کند. می توانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوه هایی به او بدهید که گوارش آن ها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو، برای کودک بسیار قابل هضم است.(پوست هلو حتما جدا شود) .(پایان هفت ماهگی)

نی نی شما میوه دوسته؟؟؟🤔👧👦

مناسب ترین میوه ها برای کودک